Здоровье

Проблемы позвоночника. Часть 2.

18.01.2020

Есть такие эксперты, которые считают, что все проблемы позвоночника необходимо решать через… позвоночник – #гениальнаямысль Внимание, вопрос: Что держит позвоночник и кости на их месте? Ответ: Мышцы!!! Вот и работать в первую очередь необходимо с мышцами. У нас у всех, так или иначе, имеются мышечные дисбалансы. Это норма, если дисбалансы минимальные и не причиняют особого […]

Подробнее

Дисморфофобия

11.01.2020

Неприятие своего тела (или #дисморфофобия ) является довольно распространенным явлением в современном мире. Это, по факту, отрицание своей истинной природы. Попросту говоря- убеждение, что ты должен был родиться в другом теле или иметь определенные части тела другого размера/вида/длины и т.п. На фоне дисморфофобии теряется связь внутреннего я со своим физическим телом, порождая различные пищевые расстройства. […]

Подробнее

Несчастный случай в аэропорту

09.01.2020

Претензии за полученные травмы в аэропорту могут возникнуть на любом этапе с момента парковки автомобиля или выхода из рейсового автобуса до посадки на самолет. В зависимости от характера вашей травмы и от того, как произошел несчастный случай, ответственность может отличаться. Чтобы предъявить претензию, вы должны доказать, что ваша травма была вызвана халатностью работников аэропорта, обслуживающего […]

Подробнее

Проблемы позвоночника. Часть 1.

04.01.2020

Ничто так не влияет на стирание межпозвоночных дисков, как… лишний вес! Затем уже: плохая осанка; неправильная обувь; тренировки с плохой техникой; нехватка питательных веществ и чистой воды в рационе; дегенеративные заболевания костной системы ( в т.ч. аутоимунные). Протрузии, пролапсы, спондилоартрозы не берутся на ровном месте… Дело в том, что наше тело имеет свой центр тяжести. […]

Подробнее

7 бед – 1 ответ

26.12.2019

Помните такую рекламу? А я вам могу назвать 587 бед (читай: проблем со здоровьем) и дать всего 1 ответ как они взялись и почему не проходят. И это… Тадададаааммм САХАР! головные боли подавленное настроение без причины ПМС кандидоз (в любом его проявлении) цистит целлюлит хронические воспалительные процессы в жкт болезненные менструации ожирение акне синдром поликистозных […]

Подробнее

Как фитнесс поможет справится с проблемами желудка?

19.12.2019

Хиатальная грыжа (грыжа пищеводного отдела диафрагмы) или ПОД. Что общего у всех ее обладателей? И причем тут медицинский диагноз, когда я – фитнес тренер и спортивный нутрициолог? Сейчас поясню. Хиатальная грыжа- это когда верхняя часть желудка вылезает из диафрагмального кольца в сторону пищевода. Диафрагма, по идее, довольно-таки сильная мышца по своей природе. Но теряет свою […]

Подробнее

Больше всего калорий мы тратим на дыхание

18.12.2019

Основную энергию, полученную от еды мы расходуем калории на дыхание, поддержание температуры и пищеварение. Удивительно, но только во время сна мы расходуем около 65 калорий в час или около 500 калорий за ночь. А еще, переваривание пищи, дыхание в светлое время суток, некоторые еще иногда используют мозг, который тоже съедает кучу калорий, ну и конечно […]

Подробнее

Не надо путать похудение с лечебным голоданием

16.12.2019

После моей первой публикации, в социальной сети развернулась дискуссия среди специалистов ЗОЖ. Корифеи здоровья утверждали, что без труда голодают по неделе и таким образом сбрасывают вес. По моему глубокому убеждению, похудание и лечебное голодание принципиально разные вещи. Как я писал в первой статье: «Чтобы худеть надо есть!». Лечебное голодание, же – метод альтернативной медицины. Метод […]

Подробнее

О правильных продуктах

15.12.2019

Четвёртый день. Процесс пошел. Организм начал усиленно избавляться от воды. По предыдущему опыту бороться надо не с жиром, а с жидкостью. Вот на 4 день диеты начался отвод жидкости из организма. (Ну вы поняли, как). Вес на утро 128.4 (В прошлый раз обычно ежедневный результат примерно и составлял иногда до 1 кг веса в день) […]

Подробнее

Лимонная вода

14.12.2019

Попробуй выпивать по утрам натощак стакан воды с добавлением лимонного сока. Ты удивишься, как изменится твое самочувствие! Доказано, что добавление всего нескольких капель лимонного сока не только поднимает настроение и улучшает пищеварение, но и насыщает организм всеми необходимыми для полноценной работы витаминами и минеральными веществами. Такой своего рода энергетический напиток несет в себе огромную пользу […]

Подробнее