Зависимость от сладкого или Сахарная зависимость

Все равно как мы это называем, но зависимость есть зависимость.

Все согласны, что алкогольная, игровая и наркотическая зависимости – это плохо, потому что разрушают человека, как личность. Но почему-то зависимость от сладкого принято возводить на пьедестал, прикрывая это сладкой слуху определением «сладкоежка».

Вы видели когда-нибудь зависимого человека, который гордо говорил- «Я- алкаш?», зато «Я- сладкоежка» обычно звучит как высший ранг в обществе.

Как понять, что вы зависимы от сладостей?
Нет, это нормально кушать конфетки, булочки, шоколадки и печенье. Так же, как и другие продукты: мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты… И даже какой-нибудь полуфабрикат.
Ненормально, когда вы не можете сказать: «Нет» очередной конфете, и, в принципе, вся ваша диета состоит из сладкой еды.
Кому знакомо «оставлять место в желудке для десерта», поднимите руки!
А кому знакомо оставлять заначки в виде печенья и пряников по всем сумкам, карманам и кухонным полочкам?
Или дикие приступы «мне срочно нужен Сникерс?» До трясучки.

Вот это все- индикаторы сахарной зависимости.
Избавляться от нее или нет – решение сугубо личное.
Но сахарная зависимость всегда ведет к определенного рода заболеваниям.

Сначала инсулинорезистентность, затем сахарный диабет, ну а на этом фоне еще миллион и три котомки недугов, включая беспричинную раздражительность и беспокойство, невыносимые ПМС, болезненные менструации, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, дряблое тело и целлюлит и пр. (об этом подробнее можно в другом посте обсудить).

Я сама не раз говорила, что когда-то была сладкоежкой. Но теперь успешно помогаю другим избавиться от этой зависимости на онлайн-марафонах или индивидуальных программах с дистанционным сопровождением.

Если вы чувствуете, что данная тема про вас и она мешает жить, то напишите мне – разберемся как я могу вам помочь наилучшим образом.

Или регистрируйтесь на 4-х недельную групповую онлайн-работу под названием «Сахарный Марафон», второй поток которого стартует уже 19 Января 2020-го года. Попасть на онлайн-марафон можно, написав Александре на почту: alsifitpt@gmail.com или перейдя прямо по ссылке

Записаться на тренировки или консультации можно через e-mail: alsifitpt@gmail.com
Александра на Фейсбуке: @alexsifitness и Инстаграме: @alex-si-fitness
Александра Силиня является международным сертифицированным персональным фитнес тренером, спортивным нутрициологом, экспертом по здоровому похудению и специалистом по избавлению от сахарной зависимости. www.alex-si-fitness.com/ru

Метки: ,
Alex Si

Добавить комментарий