Это видео записывалось для фитнес-курса НОВЫЙ СТАРТ.
#дыхательнаягимнастика
View this post on Instagram
Делюсь с вами здесь
Об этом простом, но удивительном по своим эффектам упражнении я рассказывала на недавних прямых эфирах.
ТЕХНИКА: вдох (через нос) на 4 счета ➡️ задержка на 8 счетов ➡️ выдох (через рот) на 6 счетов .
Для хорошего эффекта нужно выполнить 10 повторений.
Эффекты #дыхательнаягимнастика:
мгновенное эмоциональное успокоение
уменьшение аппетита
желание пить больше воды (вы просто начинаете пить ее легко и много)
Делитесь своими ощущениями после того, как испробуете на себе дыхательную гимнастику! Получается?
Нужна помощь в похудении без диет, срывов и изнурительных тренировок?
Тогда заходи по ссылке: https://taplink.cc/alex_si_fitness
Нужна индивидуальная консультация?
Тогда напиши мне на почту (alsifitpt@gmail.com) или WhatsApp wa.me/+353831305758
Физкульт-привет!
Запись на онлайн-крнсультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
www.alexsifitness.com
Последние публикации в категории
Похожие публикации
