5 ошибок на пути к стройности (которые совершает большинство)

Желать срочно похудеть.

#5_ошибок_асф
Не научившись сотрудничать со своим телом, не понимая правил игры организма и не дав постепенно перестроиться своему мышлению, заветное похудение превратится в порочный круг: “худею -набираю больше, чем скинула – худею – набираю- …“


Резко ограничивать продукты питания.

Из-за резкого выхода из зоны комфорта ваш мозг не поймет зачем такие страдания, и максимум через пару недель заставит сорваться на все, что плохо лежит и завернуто в яркие фантики/упаковки. На моем Сахарном Марафоне я как раз помогаю перестраивать мышление о питании, при этом практически ничего не исключая из привычного рациона. Про обалденные результаты вы можете узнать в актуальном.

Качать пресс.

Большинство худеющих думают, что проблема только в растущем животе, а все остальное как бы устраивает. Но для общей стройности необходимо работать над всем телом, а не его частями. Да и закачивая мышцы пресса, живот только увеличивается (вы же когда попу качаете- она не уменьшается; так с чего живот должен стать плоским?)

Покупать программы тренировок, не соответствующие вашей физической подготовке.

Если у вас не поставлена техника выполнения упражнений, если вы всегда тренировались нерегулярно, а тут вам нужно аж 2 раза в день, то самосаботаж придет довольно скоро – опять же мозг не поймет издевательств над телом и
подавит ваше желание тренироваться.

Кстати, на фитнес-курсе Новый Старт я как раз обучаю постепенно внедрять физ.активность, постепенно повышая нагрузки для качественного и долгосрочного внедрения их в вашу жизни.

Перекладывать ответственность на тренера.

Даже если вы записались на персональные тренировки и получили индивидуальный план питания, идти к стройности придется вам самим. Никто не может сделать за вас упражнения и съесть завтрак, обед и ужин. А те, кто делает, получают результаты со своим телом.

Сколько успели ошибок совершить на пути к своей стройности?

Физкульт-привет!
Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
www.alexsifitness.com
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): http://tiny.cc/ocrkids

Метки: , ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *