Алекс Си Фитнес: Оладьи из сладкого картофеля

По просьбе читателей продолжаю делиться рецептами полезных вкусняшек.

Оладьи из сладкого картофеля

ЧТО НУЖНО:
  • 450г батата (сладкий картофель)
  • 6 яиц
  • 1 ч.л. молотой корицы
  • 1 ст.л. кокосового масла
  • 30г грецких орехов или орехов пекан
  • 2 ст.л. кленового сиропа
КАК ГОТОВИТЬ:
  • Сладкий картофель очистить, нарезать кубиками и отварить в кипящей воде минут 15.
  • В отдельной емкости смешать блендером отваренный картофель, яйца и корицу до консистенции пюре.
  • Нагреть масло в сковороде и жарить оладьи примерно по 3 минуты с каждой стороны до золотистого оттенка. Для каждого оладушка выкладывать примерно 2 ст.л. теста.
  • Разделить оладьи по тарелкам (3 на порцию), посыпать рублеными орехами и полить кленовым сиропом.

Больше вкусных и полезных рецептов можно приобрести по ссылке.

Физкульт-привет!

Веб-сайт: www.alexsifitness.com
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
Телеграм: T.me/alex_si_fitness
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness

Метки: , , , , ,

Последние публикации в категории


Похожие публикации

Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.