Алекс Си Фитнес: подвижность тазобедренных суставов

Гибкость тазобедренных суставов является неотъемлемой частью нашего здоровья. Тазобедренный сустав — самый большой из всех суставов. К нему прикреплены крупные, хорошо развитые мышцы, которые обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений — ходьбы, бега, прыжков и многих других действий.

Если вы регулярно бегаете, занимаетесь фитнесом или профессиональным спортом, то хорошая мобильность суставов — важнейшая составляющая успеха ваших тренировок.

Уровень подвижности суставов влияет на:

  • спортивные результаты;
  • риск получения/предотвращения травм;
  • общее состояния тела (и самочувствие).

Если вы далеки от активного образа жизни и при этом много сидите, то подвижность суставов ухудшается и нарушается костно-мышечный баланс в районе таза, бедер, да и вообще всего тела, т.к. все взаимосвязано. При этом могут
появляться проблемы с поясницей, коленями, болями в районе ягодиц, в районе малого таза и глубоко в животе.

Проверьте подвижность тазобедренных суставов вместе со мной по видео: https://fb.watch/8TAFX8Pk6-/  и поделитесь своими результатами в комментариях.

И снова экономим деньги, время и походы к врачам.

Физкульт-привет!

www.alexsifitness.com

Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness
Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids

Метки: , ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *