Алекс Си Фитнес: Сохраняем молодость

Три вещи, которые визуально придают женщине возраст:

  • Лишний вес
  • Сутулость
  • Потухший взгляд от усталости и переживаний

Максимальный эффект достигается за счет сочетания всех трех:

  • Повышенная жировая масса ограничивает подвижность тела и ухудшает самочувствие, прячет природную красоту тела;
  • Сутулость заставляет грудь свисать ближе к пупку, такая обычно у очень пожилых женщин, создаёт боли в спине, меняет походку и смещает таз назад, что делает попу
    плоской;
  • Хроническая усталость, неважно физическая или моральная, приводит мышцы лица в гипертонус, провоцирует сутулость “чтобы спрятаться от мира” и буквально
    убирает блеск из глаз.

 

Как мы решаем эти проблемы

  • Вес мы регулируем за счёт тренировок “Рекомпозиция Тела” и питания. В закрытой группе Телеграм девчонки получили новогодний бонус — файл “Меню для
    стройности”.
  • Осанку исправляем, и заодно укрепляем мышцы кора, на классах “Здоровая Спина”.
  • А с блеском глаз мы так же “боремся”, точнее возвращаем его на тренировках! Эндорфины улучшают настроение, общее самочувствие и повышают самооценку за счет проделанной работы над собой.

За решением всех этих вопросов можно прийти на личную терапию — здесь подход многосторонний.

Но! Уверенна, что проще и лучше всего начать работать над собой в группе единомышленников! Присоединяйтесь!
Занятия по понедельникам и пятницам в Дублин 24, Cookstown Industrial Estate:
Рекомпозиция Тела 19:00
Здоровая Спина 20:00
Запись по ссылке:

Физкульт-привет!
www.alexsifitness.com
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Классы “Здоровая Спина” и “Рекомпозиция Тела” (Дублин): http://tiny.cc/mzjiuz
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness

Метки: , , , ,

Последние публикации в категории


Похожие публикации

Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.