С приходом прохладного времени года приходит и много забот в нашу жизнь, например, отправить детей в школу. И хмурое небо с прохладным ветром не придает ни радости, ни расслабления…
И именно осенью у огромного количества людей возрастает уровень тревоги, а также диагностируются депрессивные расстройства. Тот момент, когда хочется не только закутаться в теплый плед и притвориться для всех спящей красавицей, но и наесться сладкого зефира в шоколаде, любимых печенек, конфет и прочих вкуснышек, не вылезая из-под пледа, конечно же.
Такой способ взаимодействия с состоянием хронической встревоженности, беспокойства и усталости приводит к лишним складочкам на боках, и еще более депрессивному или тревожному состоянию, как следствие.
Как же справиться с этим всем?
В любой непонятной ситуации, я всегда предлагаю консультации:
- консультация по питанию;
- гипно-психотерапевтические консультации (одна или пакет).
Для того, чтобы вы научились помогать себе сами, загляните по ссылке.
Если вы следили за моими постами в соц.сетях, то я упоминала о поднятии стоимости на свои услуги (и чуть дальше в этом письме для вас будет подарок!). Но о чем я не упомянала, так это новый формат консультаций по питанию.
Что это значит?
Я перестаю четко проводить границу между терапией и нутрициологией, потому что объем моих знаний и опыта позволяют работать с любой проблемой с любой стороны. И ничто — НИЧТО не работает лучше, чем комплексная работа.
То есть, если вы обращаетесь с запросом помочь вам перестать тревожиться, и вы сами знаете, как это влияет на ваше пищевое поведение, то в итоге, разрешение этой проблемы прямо повлияет на то, как и в каком количестве вы будете употреблять пищу.
То же самое и с лишними складками на теле: я могу сколько угодно долго вам объяснять о сбалансированном питании, важности употребления достаточного количества белка, витамина С или воды, но, если в голове есть “затыки” (ваша неосознаваемая вторичная выгода), то личные рекомендации и план питания будут работать на вас временно (или работать минимально).
Поэтому, теперь в любую Консультацию по Питанию я непременно буду включать некоторые практики для нормализации вашего веса и режима питания.
А для работы с расстройствами пищевого поведения (вы знаете, о чем я) предлагаю исключительно терапию в минимум 6 сессий (9 часов).
Будь то это разовая сессия/консультация или пакет (сейчас доступны только опции из 4 и 6 сессий), забронировать время для себя, для улучшения своего здоровья — физического и ментального — вы можете прямо по этой ссылке.
Тем, кто подписан на рассылку новостей, я предоставлю СКИДОЧНЫЙ КОД ASF20, который даст вам скидку в €20 на любой вид консультации (ВНИМАНИЕ!) дважды!!
То есть этим кодом лично вы сможете воспользоваться два раза, введя ASF20 при бронировании консультации по этой ссылке.
Если вы сами не хотите пользоваться скидкой, то смело можете поделиться ею с теми, кому необходима профессиональная помощь.
————-
П.С. если же вы хотите заниматься исключительно телом (подкачать мышцы и создать рельеф), то милости прошу на тренировки в Дублине.
———
Всем прекрасного настроения и хорошего самочувствия!
До скорого!
Александра Силиня
Физкульт-привет!
Веб-сайт: www.alexsifitness.com
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
Телеграм: T.me/alex_si_fitness
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids
Taplink: https://taplink.cc/alex_si_fitness
Последние публикации в категории
Похожие публикации
