Консультации
Должен ли школьник носить маску в начальной школе
08.12.2021Часто задаваемый вопрос родителей – должен ли ребенок 9 лет носить маску в школе или нет? Согласно Руководству по использованию покрытий для лица в начальных школах (Guidance on the use of face coverings in primary schools) от 30 ноября 2021 года, которое Департамент Образования опубликовал на государственном портале, учащиеся третьего класса начальной школы и выше […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Узкая талия
07.12.2021Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт, но и позитивное влияние на здоровье и самочувствие. ТЕСТ!!! Поиграем? Какая мышца отвечает за узкую талию и плоский живот: Пояснично-подвздошная; Поперечная абдоминальная; Прямая абдоминальная. Напишите номер! А я на днях отвечу и расскажу какие упражнения помогут сделать живот более плоским, а талию более узкой. […]
Подробнее
8 уникальных ирландских традиций, о которых вы могли не знать!
07.12.2021«Рождество» — один из самых главных ирландских праздников, в отличие от Нового года. Мы решили рассказать вам о самых необычных ирландских традициях, посвященных Рождеству. Традиция первая: лучше начинать пораньше. Рождество официально начинается в Ирландии 8 декабря. Зажигаются огни на елках, открываются праздничные базары, наступает время рождественских корпоративов и семейных застолий. Сейчас, в угоду маркетингу, многие […]
Подробнее
Страхование жизни – Ваша уверенность в завтрашнем дне!
07.12.2021Все начинается от осознания: К сожалению, на постсоветском пространстве не принято страховать свою жизнь. И часто (и при этом совершенно напрасно) – люди ошибочно думают, что страхование жизни – это о смерти. Тема эта в нашем обществе табуируется, и обсуждению не подлежит. Разговор заканчивается, даже и не начавшись. Но потом что-то меняется. Создав семью, внезапно […]
Подробнее
Пострадавшие от наводнения, могут получить пособия
07.12.2021«Писали, что люди, пострадавшие от наводнения, могут получить пособия. Какие именно? Как подать заявление?» Люди, пострадавшие от наводнений и прочих стихийных бедствий, могут претендовать на следующие компенсации, выдаваемые Администрацией здравоохранения (HSE): ДОБАВОЧНОЕ ПОСОБИЕ (Supplementary Welfare Allowance) Это пособие присуждается тем, кто нуждается в помощи, но не может претендовать на другие государственные пособия. Как правило, оно […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Планка без проблем
06.12.2021Благодаря планке укрепляются спина, ягодицы и мышечный корсет, который поддерживает ваш позвоночник. А значит, что регулярное выполнение планки помогает поддерживать прямую осанку и ровную спину. Готовы для Планкочеллендж? Да, без проблем. 20 минут. Двадцать! Таких рекордов я не наблюдала ни у одного любителя фитнеса или профессионального атлета. Мировые рекорды не в счет — к ним […]
Подробнее
Жертвы домашнего насилия имеют право на немедленную помощь в оплате аренды жилья
06.12.2021Жертвы домашнего насилия, обратившиеся в агентство по делам детей и семьи Tusla, правоохранительные органы An Garda Síochána и службу здравоохранения HSE, могут незамедлительно получить доплату на аренду жилья. Доплата на аренду (Rent Supplement) представляет собой тестируемые на наличие средств выплаты определенной группе людей, проживающих в частных арендуемых жилых помещениях, которые не могут покрыть стоимость жилья […]
Подробнее
Бесплатные поездки на общественном транспорте — Free Travel
05.12.2021Схема бесплатного проезда позволяет бесплатно пользоваться общественным транспортом, некоторыми частными автобусами и паромным сообщением. Карточки бесплатного проезда, так называемые Free Travel Pass, как бумажный носитель отменены. Но, если ваша карточка еще действительна, ей по-прежнему можно пользоваться. Если вы получили право на бесплатный проезд, в вашей карте общественного обслуживания PSC — Public Services Card (не путайте […]
Подробнее
Рождественские традиции Ирландии
04.12.2021Рождество в каждой стране отмечают по-разному. Наш постоянный автор Елена Аллилуева собрала для вас наиболее характерные рождественские традиции Изумрудного острова и его обитателей. Не секрет, что Рождество — праздник семейный. Все стремятся провести это особенное время года со своими родными и близкими. Ирландцы возвращаются домой со всех уголков земли, кто с работы, кто с отдыха, […]
Подробнее
Алекс Си Фитнес: Идея для тренировки
04.12.2021Хотите поддержать тело в тонусе? Есть идея для тренировки! Укрепить заднюю поверхность бедра, ягодицы, поясницу и плечи помогут следующие простые упражнения в 3 подхода без перерыва: 50 махов с гантелями (Kettlebell Swings) 150 прыжков на скакалке (Single Unders) Проделайте это вместе со мной по видео (https://fb.watch/8TCBajONse/) Физкульт-привет! www.alexsifitness.com E-mail: alsifitpt@gmail.com Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/ Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/ YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw […]
Подробнее