Хроническая усталость. Причины.

Есть всего одна причина, почему ты чувствуешь себя постоянно уставшей, разбитой, без энергии и хорошего настроения. Даже если сон был крепким и не менее 8 часов.

Дефицит питательных веществ.
Но возникновение этого дефицита может происходить из-за разных моментов:
Беспорядочный или несбалансированный рацион.

Когда мы не задумываемся что кладем себе в рот, что дает нам тот или иной продукт питания, то и получаем то, что получаем. Это как капать дёготь в бочку меда, с годами надеясь, что никто не заметит (и ты сам тоже).

Равнодушное отношение к своей физиологии порождает дисбаланс микро- и мкронутриентов. И это прямо влияет на общее самочувствие и работу всех систем организма.

Пищевые непереносимости и аллергии.

Вот тут подвох, когда #аллергия или #непереносимость ярко выраженные, то человек всячески старается избегать этих крайне неприятных и опасных для жизни (истинные аллергии) продуктов питания. Даже если они в списке «здоровых» для всех остальных.

Но бывают скрытые аллергии и непереносимости, когда «спецэффекты» от продукта возникают только через несколько часов …

В итоге, организм тихонько борется (тихонько- это для нас, т.к. не видим весь процесс изнутри) с тем, что считает опасным и на этом фоне возникает ощущения усталости «на ровном месте». Дефицит макро- и микронутриентов прилагается, потому что системы организма заняты более важными делами, чем сходить на работу и поиграть с детьми.

Ночью организм не будет отдыхать, а будет продолжать бороться за выживание.

Болезнь. Тяжёлая или банальная простуда.

Но тут все понятно: организм борется с врагами, бросая все свои силы на борьбу и восстановление.

Те, кто живет хронической усталостью, кто молится на кофе и энергетики, а они не помогают, рассматривали ли вы такие варианты, описанные выше?

Тренировочные программы и консультации по Питанию: www.alexsifitness.com

Запись и все вопросы через личные сообщение в соц.сети, e–mail alsifitpt@gmail.com или по телефону 0831305758 (WhatsApp) . Фейсбук: @alexsifitness и Инстаграм: @alex-si-fitness YouTube: Alex Si Fitness

Метки: ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Alex Si

Добавить комментарий