Я поставила над собой эксперимент..

… и результат вышел печальный. Я стала меньше пить воды во время первого локдауна . Кто-то стал больше
выпивать , а я просто перестала поддерживать водный режим.

Привычка быстро закрепилась и незаметно для себя перешла на выпивание дай Бог 1 литра воды в день. С забиванием на питье так же лихо исчезло большое количество свежих овощей из рациона .
В общем, стала превращаться в среднестатистического человека, который издевается над своим телом.
Мои результаты: я стала отекать, тело стало терять свою “сухость”, вес увеличился на 1,5-2кг, стали трескаться пятки (о чем раньше только в книжках
читала!!
Либо видела у старых людей), кожа на всем теле начала терять свою эластичность…
Привет, приехали. Столько лет тренировочного режима и сбалансированного питания, и все бросаю коту под хвост.
Единственный момент, когда вес резко пошел вниз, это было в конце августа, когда я несколько дней провела в прохладно-теплой Латвии и тёплой Италии, где я вдруг стала снова пить много чистой воды…
То есть, буквально за 5 дней поездки вовсе стороны я теряю лишнюю воду в виде почти 2кг.
Ну а дальше снова к старой привычке.
В общем, сейчас я восстанавливаю свой питьевой режим. И, друзья, мне так много есть что сказать по этому поводу, буквально на пальцах пояснить зачем всё-таки нужно пить много, а также как легко начать выпивать более 1,5 литров воды в день (я знаю, что большинство из вас пьёт мало, вот прям точно знаю ).