RUSSIANIRELAND – Русская Ирландия

Какой перекус лучше для похудения?

Я голосую за отсутствие перекусов, так как при сбалансированном питании, где есть завтрак, обед и ужин, уровень сахара в крови стабильный и подпитка организму не требуется.

Но если они , перекусы, все -таки необходимы, то выбирать лучше те, которые:
1) не заставят вас скушать больше, не дождавшись полноценного приёма пищи
2) дадут сытость:

В принципе, акцент на жиры и белок. И КРАЙНЕ осторожно быть с фруктами. Когда ты пытаешься сбросить лишний вес, то именно они могут сыграть опасную роль.

Чем вы перекусываете? Написать про список худших перекусов?

Физкульт-привет!
Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
www.alexsifitness.com
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): http://tiny.cc/ocrkids

Exit mobile version