Лучший рецепт заправки для салатов

Вместо покупных, напичканных сахаром и дешевыми ингредиентами, салатных заправок/ растительное масло + сок лимона + соль (пропорции на глаз и на свой вкус).

Подробнее:

Растительное масло холодного отжима (Оливковое, Рапсовое, Подсолнечное, Льняное и пр). Нерафинированное и обязательно холодного отжима, где нет пометок «Pure», «Refined» или «Cooking Oil». Все остальные можно сразу в мусорник.

Сок лимона. Настоящий лимон, а не жидкость в пластмассовой баночке! Или яблочный уксус (нефильтрованный, мутный).

Морская соль. Белая, крупная или гималайская, розовая.

Для неленивых:

Добавляем молотый черный перец, тертый чеснок и мелко порубленный базилик.

Это та заправка, которая не компрометирует здоровое питание и не спровоцирует переедание, в отличие от покупных (из-за добавления сахара).

Чем проще еда, тем лучше для организма.

С заправками та же самая история.

Физкульт-привет!

А вы чем обычно салаты из свежих овощей заправляете?

Запись и все вопросы через личные сообщение в соц.сети, e–mail alsifitpt@gmail.com или по телефону 0831305758 (WhatsApp) . Фейсбук: @alexsifitness и Инстаграм: @alex-si-fitness YouTube: Alex Si Fitness

Метки: ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Nasha Gazeta

Добавить комментарий