Почему так сложно пить воду?

  • Александра Силиня
    Alex Si
  • 22.01.2021
  • Комментарии к записи Почему так сложно пить воду? отключены

Довольно распространённая проблема в моей практике. Если вы привыкли пить достаточно чистой воды ежедневно, то наверняка не приходится себя заставлять это делать.

Потому что есть четкое ощущение, что организму это надо и именно в таком количестве.
Это схоже с ощущениями, когда мы тренируемся и испытываем сильную жажду, или когда мы голодны и понимает, что хотим есть, четко разделяя понятия жажды и голода.
Когда мы привыкаем пить мало, то как будто перестаем испытывать потребность в воде вообще. И тогда «почему-то» начинаем кушать больше.
Все просто: организм умный. Но без воды не может. Поэтому начинает требовать ее из других источников, где есть хоть капля воды (а вода есть даже в мясе).


Но когда налаживается водный режим, то кушать по-факту хочется меньше.
Как бы выход прост: намеренно начинаем пить тогда, когда не хочется, постепенно увеличивая количество воды. Но довольно часто есть подвох: «не вливается»
И «не вливаться» может по нескольким причинам.
Но я наконец-то нашла золотую формулу как начать пить много воды ЛЕГКО!
Помимо банального совета приучать и постепенно увеличивать количество чистой воды в рационе…
А вам легко даётся питье воды?
Или вы больше из тех, кто может легко выпить бутылку шампанского или вина, литры кофе и чая, но только не водичку…?

Физкульт-привет!
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
www.alexsifitness.com

Метки: ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited