спорт

Ирландские пловцы установили мировой рекорд, переплыв из Ирландии в Шотландию в январе и без гидрокостюмов

16.01.2022

Команда из шести пловцов установила исторический мировой рекорд. Спортсмены вплавь добрались из Ирландии в Шотландию зимой без гидрокостюмов. Северный пролив считается самым сложным из семи океанских заплывов, включая Ла-Манш между Англией и Францией и пролив Кука между Северным и Южным островами в Новой Зеландии. 35 километров спортсмены преодолели за 13 часов. Заплыв проходил в виде […]

Подробнее

Прямо сейчас шесть ирландских “моржей” устанавливают рекорд переплывая из Ирландии в Шотландию без гидрокостюмов

14.01.2022

Прямо сейчас Ирландские спортсмены пытаются переплыть Северный канал. Большая часть пути уже пройдена. В случае успеха это будет исторический рекорд по морскому плаванию, поскольку заплыв через Северный пролив из Ирландии в Шотландию никогда не совершался зимой. Ранее мы уже писали о команде. В ней пять мужчин и одна женщина. Все профессиональные пловцы: Niamh McCarthy (managing director) […]

Подробнее

Из Ирландии в Шотландию в январе, вплавь и без гидрокостюмов

13.01.2022

14 января состоится 14-ти часовая эстафета Roisin Phelan. Команда спортсменов вплавь отправится  из Ирландии в Шотландию. В экстремальном заплыве участвует шесть человек. Преодолеть Северный Пролив островитянам необходимо без гидрокостюмов невзирая на низкую температуру. В команду морских пловцов из Дублина входит пять мужчин и одна женщина. Участники команды Walrus Swim Team: 1. Найам Маккарти (Niamh McCarthy) 2. Деклан […]

Подробнее

«Лед надежды нашей» — где в Ирландии покататься на коньках

15.12.2021

Зимой хочется покататься на коньках, и совсем не важно – есть снег или нет, просто потому что славянская кровь требует. Родители нас ставили на коньки порой раньше, чем на ноги, в школе непременно участвовали в забегах «Лед надежды нашей», фигурное катание было главным зимним видом спорта. Это – не про Ирландию, лед в этой стране […]

Подробнее

Алекс Си Фитнес: Узкая талия — ответы

12.12.2021

Все любят делать скручивания в полной уверенности, что это упражнение даст узкую талию и плоский живот. Увы… Так что за мышца такая, что делает талию узкой, а живот плоским?! Почти никто не ответил правильно на вопрос о мышце и узкой талии. Правильный ответ — Поперечная абдоминальная мышца ПА (Transversus Abdominis). Эта мышца является самой глубокой из […]

Подробнее

Кэти Тейлор защитила свои чемпионские титулы

12.12.2021

В ночь с 11 на 12 декабря 2021 года в Ливерпуле ирландка Кэти Тейлор защитила свои чемпионские титулы победив спортсменку  Фирузу Шарипову из Казахстана. На кону стояла целая россыпь чемпионских поясов, принадлежащих спортсменке из Ирландии – WBC, WBA, WBO, IBF, а также пояс по версии издания The Ring. В конкурентном бою Шарипова продержалась все 10 […]

Подробнее

Алекс Си Фитнес: Тренируем ловкость детей в игре

10.12.2021

Желание многих родителей — развить у ребенка привычку регулярно заниматься спортом. Самая веселая часть тренировки для детей, впрочем как и для взрослых, — это когда в игровой форме, незаметно для самого ребёнка, тренируешь его силу, выносливость, ловкость и скорость. Методы тренерства детей отличаются от методов работы со взрослыми. Игровой формат обязателен в одной из частей […]

Подробнее

Алекс Си Фитнес: Планка без проблем

06.12.2021

Благодаря планке укрепляются спина, ягодицы и мышечный корсет, который поддерживает ваш позвоночник.  А значит, что регулярное выполнение планки помогает поддерживать прямую осанку и ровную спину. Готовы для Планкочеллендж? Да, без проблем. 20 минут. Двадцать! Таких рекордов я не наблюдала ни у одного любителя фитнеса или профессионального атлета. Мировые рекорды не в счет — к ним […]

Подробнее

Алекс Си Фитнес: Идея для тренировки

04.12.2021

Хотите поддержать тело в тонусе? Есть идея для тренировки! Укрепить заднюю поверхность бедра, ягодицы, поясницу и плечи помогут следующие простые упражнения в 3 подхода без перерыва: 50 махов с гантелями (Kettlebell Swings) 150 прыжков на скакалке (Single Unders) Проделайте это вместе со мной по видео (https://fb.watch/8TCBajONse/) Физкульт-привет! www.alexsifitness.com E-mail: alsifitpt@gmail.com Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/ Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/ YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw […]

Подробнее

Алекс Си Фитнес: Мышечный рельеф

30.11.2021

Многие мечтают о красивом мышечном рельефе, так как тело выглядит гораздо привлекательнее с прорисованными мышцами. Мышечный рельеф не имеет никакого значения, если твое тело не может быть: гибким поворотливым пластичным сильным и выполнять любые движения легко! 6 кубиков на прессе также, как и объемные, округлые супер-упругие ягоди, не помогают в ежедневных движениях и не придают […]

Подробнее