Вкусный и полезный завтрак на скорую руку

Хочется на завтрак что-то вкусное и полезное, а главное — быстро приготовленное?

СКРЭМБЛ, или ЯИЧНИЦА-БОЛТУНЬЯ

Взболтать вилкой сырые яйца с любым молоком или сливками и вылить на горячую сковороду. В другом варианте можно, не взбивая, разбить яйца сразу в сковороду. На среднем огне, через пару минут, когда яйца только начнут напоминать вид омлета, начать перемешивать лопаточкой. Масса не должна превратиться в яичницу или тот же омлет. На этом этапе можно подкинуть мелко рубленые помидоры и зелень, вмешивая их в яичную массу.
А можно довести яйца до готовности и дополнить блюдо салатом из свежих овощей и зелени.

Физкульт-привет и вкусного вам завтрака!

Сборник рецептов “Полезные Завтраки” с 21 блюдом можно приобрести по ссылке: tiny.cc/zavtraki

www.alexsifitness.com
Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Классы “Здоровая Спина” и “Рекомпозиция Тела” (Дублин): http://tiny.cc/mzjiuz
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness

Метки: , ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *