Хочется на завтрак что-то вкусное и полезное, а главное — быстро приготовленное?
СКРЭМБЛ, или ЯИЧНИЦА-БОЛТУНЬЯ
Взболтать вилкой сырые яйца с любым молоком или сливками и вылить на горячую сковороду. В другом варианте можно, не взбивая, разбить яйца сразу в сковороду. На среднем огне, через пару минут, когда яйца только начнут напоминать вид омлета, начать перемешивать лопаточкой. Масса не должна превратиться в яичницу или тот же омлет. На этом этапе можно подкинуть мелко рубленые помидоры и зелень, вмешивая их в яичную массу.
А можно довести яйца до готовности и дополнить блюдо салатом из свежих овощей и зелени.
Физкульт-привет и вкусного вам завтрака!
Сборник рецептов “Полезные Завтраки” с 21 блюдом можно приобрести по ссылке: tiny.cc/zavtraki
www.alexsifitness.com
Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
Классы “Здоровая Спина” и “Рекомпозиция Тела” (Дублин): http://tiny.cc/mzjiuz
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): ocra.ie/ocr-kids, http://tiny.cc/ocrkids
Все услуги: taplink.cc/alex_si_fitness
Последние публикации в категории
Похожие публикации
