Вода как чудо

  • Александра Силиня
    Alex Si
  • 20.01.2021
  • Комментарии к записи Вода как чудо отключены

Если бы я должна была дать всего лишь один совет как перестать набирать лишний вес, как перестать переедать и, как всё-таки начать худеть, практически ничего не меняя в образе жизни, не заставляя себя садиться на диеты, которые ограничивают те или иные продукты, это был бы совет наладить свой водный режим

Есть стандартная формула как рассчитать сколько воды человеку необходимо выпивать в сутки.

И это 30 мл на килограмм текущего веса.

Например, человеку с весом в 60кг необходимо 1,8 л воды (0.03 * 60). И это без учёта тренировок.

Большая проблема в том, что человек, не привыкший пить достаточно воды, не может переключиться на такое ее количество, рассчитанное по формуле. И это естественно.

Поэтому привыкать необходимо постепенно.

Но есть еще одна загвоздка: кажется, будто невозможно пить вовсе. Будто вода в

желудке стоит и не торопится насыпать клетки водой.

Но я знаю, как это начать делать легко, как начать пить достаточное количество воды и даже больше, как наладить свою водный режим и в чём заключается секрет.

И все это я скоро расскажу и даже покажу.

Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr

Сахарный Марафон 5 (старт 24 Января): tiny.cc/sugarm5

 

Физкульт-привет!
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
www.alexsifitness.com

Метки: ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited