Завтрак может выглядеть и так

Салат из запеченных овощей, яиц и заправкой из авокадо.  Брокколи, цветную капусту и нарезанную морковь запекаем в горячей духовке буквально минут 10, смазав противень кокосовым маслом. Овощи должны остаться слегка хрустящие. Солим по вкусу.


Тем временем варим яйца вкрутую и готовим заправку:
Мякоть 1 авокадо мелко измельчаем в блендере с пучком кориандра и соком из половины лайма. Солим на свой вкус.
В тарелке смешиваем овощи, очищенные и разрезанное на половинки яйцо и поливает авокадо заправкой. По желанию для бОльшей сытости можно в салат добавить кусочки авокадо.

Bon appetit!
Сборник полезных рецептов из 21 идей для завтрака можно приобрести по приятной цене тут

Есть тут, кто любит овощные завтраки?

Или каша/бутерброды/омлет привычнее?

Физкульт-привет!
Запись на онлайн-консультации: tiny.cc/nutr
E-mail: alsifitpt@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/alexsifitness/
Instagram: https://instagram.com/alex_si_fitness/
YouTube: https://youtube.com/channel/UCHYUSu3TibmJ9SoK_9lRsdw
www.alexsifitness.com
Тренировки в Парке (Дублин): http://tiny.cc/park21
Тренировки для Детей (Дублин): http://tiny.cc/ocrkids

Метки: , ,
Подпишитесь на наши странички в социальных сетях и будьте в курсе всех событий Русской Ирландии
Александра Силиня

Alex Si

Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог, Гипнотерапевт и Коуч. ITEC, Sport Ireland, CARA, TCD, HBA. GHR & GHSC accredited

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *